ការបើកស្បូនគឺ XNUMX សង់ទីម៉ែត្រ
មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាគិតថាការបើកស្បូន 1 សង់ទីម៉ែត្រមានន័យថាវាដល់ពេលសម្រាលក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ឬក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិតគឺថា ពេលវេលានៃកំណើតមិនអាចកំណត់បានដោយផ្អែកទៅលើការបើកស្បូន 1 សង់ទីម៉ែត្រនោះទេ។ ស្បូនត្រូវតែបើកចំហ 10 សង់ទីម៉ែត្រហើយការកន្ត្រាក់គួរតែកើតឡើងដើម្បីឱ្យកំណើតកើតឡើង។
វាជារឿងសំខាន់ដំបូងដើម្បីចង្អុលបង្ហាញថាមាត់ស្បូនចាប់ផ្តើមពង្រីកបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលស្ត្រីចូលដល់ខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ការពង្រីកនេះកើតឡើងដើម្បីឱ្យទារកឆ្លងកាត់ប្រឡាយកំណើត។ ការពង្រីកទាំងនេះគឺបណ្តាលមកពីការកន្ត្រាក់ដែលបើក សម្រាក និងធ្វើឱ្យមាត់ស្បូនខ្លី ហើយបន្ទាប់មកកាន់តែតឹង (មាត់ស្បូន) ដើម្បីឱ្យទារកផ្លាស់ទីតាមប្រឡាយកំណើត។
ដំណាក់កាលទីមួយពង្រីកពីពេលដែលម្តាយមានសម្ពាធក្នុងតំបន់អាងត្រគាកដោយមានការកន្ត្រាក់ និងទឹករំអិលទ្វារមាសពណ៌ត្នោត ឬមានឈាម។ ដើម្បីឱ្យកើតមក ស្បូនត្រូវបើក 10 សង់ទីម៉ែត្រ។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចកំណត់ពីទំហំនៃការបើកស្បូន ហើយប្រសិនបើវាបើកត្រឹមតែ 1 សង់ទីម៉ែត្រ នោះមានន័យថា ទារកមិនទាន់ចាប់ផ្តើមរៀបចំសម្រាលនៅឡើយទេ។
មានវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដែលអាចបង្កើនឱកាសដែលក្បាលទារកចុះមកក្នុងអាងត្រគាក ដូចជាការដើរ និងចលនាក្នុងរយៈពេលយូរ។ លើសពីនេះទៀត មានលំហាត់ប្រាណមួយចំនួនដែលអាចជួយបន្ថយក្បាលចូលទៅក្នុងអាងត្រគាក។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការនិយាយថាមាត់ស្បូនត្រូវបានបិទទាំងស្រុងនៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ហើយវាអាចរីកក្នុងអត្រា 1-2 សង់ទីម៉ែត្រមុនពេលសំរាលកូនបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ ជាច្រើនថ្ងៃ ឬសូម្បីតែពីរបីម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមាត់ស្បូនចាប់ផ្តើមរីកធំ 1 សង់ទីម៉ែត្រនៅដើមខែទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ ដោយមិនបង្ហាញថាថ្ងៃផុតកំណត់ជិតមកដល់។ ពេលវេលានៃការសម្រាលនៅពេលដែលស្បូនបើក XNUMX សង់ទីម៉ែត្រប្រែប្រួលពីស្ត្រីម្នាក់ទៅស្ត្រីម្នាក់ទៀតដោយសារតែមាត់ស្បូនអាចពង្រីកកាន់តែច្រើនហើយការសម្រាលកូនកើតឡើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃខណៈពេលដែលស្ត្រីផ្សេងទៀតវាអាចចំណាយពេលយូរ។
តើខ្ញុំបង្កើនការបើកស្បូនដោយរបៀបណា?
- កាលបរិច្ឆេទទទួលទាន៖
ការសិក្សាមួយចំនួនបញ្ជាក់ថា ការញ៉ាំអាហារក្នុងសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះអាចបង្កើនការបើក និងពង្រីកមាត់ស្បូននៅពេលចាប់ផ្តើមសម្រាល ដូច្នេះកាត់បន្ថយតម្រូវការប្រើការបញ្ចូលណាមួយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធានាថាអ្នកទទួលទានបរិមាណសមស្របនៃកាលបរិច្ឆេទតាមការណែនាំដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ - ការពង្រីកមាត់ស្បូនសម្រាប់ការសម្រាលកូនដោយដៃ៖
ការពង្រីកមាត់ស្បូនសម្រាប់ការសម្រាលដោយដៃ គឺជាវិធីសាស្ត្រមួយដែលវេជ្ជបណ្ឌិតមួយចំនួនប្រើដើម្បីជំរុញឱ្យមានកម្លាំងពលកម្ម។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានបំបែកថង់ទឹកភ្លោះដោយដៃពីតំបន់ជុំវិញមាត់ស្បូន ដែលរំញោចដល់ការបញ្ចេញអរម៉ូន Prostaglandin ដែលជំរុញការកន្ត្រាក់ស្បូន។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តតាមវិធីនេះក្នុងករណីមានការឆ្លងមេរោគទ្វារមាស។ - ប្រើបាល់កំណើត៖
បាល់កំណើតអាចត្រូវបានប្រើជាឧបករណ៍វិន័យនិងលំហាត់។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចប្រើកៅអីដើម្បីសម្រាករាងកាយខាងលើ និងធ្វើចលនាឆ្អឹងអាងត្រគាកជារង្វង់។ លំហាត់ទាំងនេះជួយសម្រួលដល់ការបើកមាត់ស្បូន និងជំរុញកម្លាំងពលកម្ម។ - ការជំរុញកម្លាំងពលកម្ម៖
មុនពេលសម្រាល កម្លាំងពលកម្មអាចត្រូវបានជំរុញដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ដំណើរការសម្រាល។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយផ្តល់ឱ្យម្តាយនូវអរម៉ូនដែលជួយបង្កើនការកន្ត្រាក់នៅក្នុងស្បូនហើយដូច្នេះជួយសម្រួលដល់ការបើកមាត់ស្បូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យព្យាបាលត្រូវតែសម្រេចចិត្តថាតើការបញ្ចូលគឺសមរម្យសម្រាប់ស្ថានភាពនៃការមានផ្ទៃពោះ និងសុខភាពម្តាយ។
តើស្បូនបើក XNUMX សង់ទីម៉ែត្រនៅពេលណា?
ប្រភពវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថា មាត់ស្បូនបើកជាបណ្តើរៗក្នុងពេលសម្រាល។ ប្រសិនបើស្បូនបានបើក 4 សង់ទីម៉ែត្រនេះមានន័យថាស្ត្រីបានចូលពលកម្មសកម្ម។
ក្នុងដំណាក់កាលនេះ ស្បូនចាប់ផ្តើមពង្រីក ហើយកន្ត្រាក់កាន់តែខ្លាំង ធ្វើឱ្យមាត់ស្បូនបើក បន្ធូរ និងខ្លី ដើម្បីត្រួសត្រាយផ្លូវឱ្យទារកផ្លាស់ទីតាមប្រឡាយកំណើត។
នៅពេលដែលការបើកស្បូនឈានដល់ 4 សង់ទីម៉ែត្រស្ត្រីហៀបនឹងសំរាលកូនដែលជាដំណាក់កាលទីពីរនៃកម្លាំងពលកម្មដែលហៅថា "ដំណាក់កាលសកម្ម" ចាប់ផ្តើម។ ដំណាក់កាលនេះគឺវែងបំផុតក្នុងពលកម្ម ហើយអាចចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃ ឬពីរបីម៉ោង។
នៅពេលដែលការបើកស្បូនកើនឡើងដល់ 4 សង់ទីម៉ែត្រ ស្ត្រីអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង និងខ្លាំង ហើយអាចដកដង្ហើមបានដោយពិបាក។ អារម្មណ៍នេះអាចចម្លែកសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសក្នុងខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការនិយាយថារយៈពេលនៃការបើកស្បូននិងការរីកចម្រើននៃការសម្រាលកូនប្រែប្រួលពីស្ត្រីម្នាក់ទៅមួយផ្សេងទៀត។ ស្ត្រីខ្លះអាចត្រូវការយូរជាងនេះដើម្បីចូលធ្វើពលកម្មសកម្ម ខណៈខ្លះទៀតអាចនឹងកើតឡើងលឿនជាង។
មានដំណាក់កាលមួយហៅថា "ដំណាក់កាលមិនទាន់ឃើញច្បាស់" ដែលកើតឡើងនៅចន្លោះពេលចាប់ផ្តើមសម្រាលកូន និងនៅពេលដែលមាត់ស្បូនបើកដល់ 4 សង់ទីម៉ែត្រ។ ដំណាក់កាលនេះមាននិន្នាការយឺត និងមានរយៈពេលជាមធ្យមប្រហែល 6 ម៉ោងសម្រាប់ទារកដំបូង និង 4 ទៅ 5 ម៉ោងសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានកូនពីមុន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ជួនកាលដំណាក់កាលមិនទាន់ឃើញច្បាស់អាចមានរយៈពេលពី 8 ទៅ 12 ម៉ោង។
| ដំណាក់កាលនៃកម្លាំងពលកម្ម | ការបើកស្បូន |
|---|---|
| ដំណាក់កាលមិនទាន់ឃើញច្បាស់ | រហូតដល់ XNUMX សង់ទីម៉ែត្រ |
| ដំណាក់កាលសកម្ម | ពី XNUMX សង់ទីម៉ែត្រទៅ XNUMX សង់ទីម៉ែត្រ |
| ដំណាក់កាលអន្តរកាល | ចាប់ពី XNUMX សង់ទីម៉ែត្ររហូតដល់ស្បូនត្រូវបានបើកយ៉ាងពេញលេញ |
តើពលកម្មមានរយៈពេលប៉ុន្មានសម្រាប់ព្រហ្មចារី?
ការសម្រាលកូនតាមធម្មជាតិនៃព្រហ្មចារីនៅតែបន្តសម្រាប់រយៈពេលជាក់លាក់មួយ។ កំណើតនៃព្រហ្មចារីធម្មជាតិអាចចំណាយពេលពី 10 ទៅ 14 ម៉ោងក្នុងការមានផ្ទៃពោះដំបូង ហើយអាចចំណាយពេលរហូតដល់ 18 ម៉ោង។ ភាពត្រជាក់ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការពិតដែលថារយៈពេលនៃការកន្ត្រាក់ស្បូនរបស់វាមិនលើសពី 30 ទៅ 45 វិនាទីរាល់ពេល។
ប្រសិនបើស្ត្រីជាស្ត្រីព្រហ្មចារី ពលកម្មសកម្មបន្ទាប់ពីជំងឺផ្តាសាយនឹងមានរយៈពេលរហូតដល់ប្រាំបីម៉ោង ប៉ុន្តែវាអាចយូរ ឬខ្លីជាងនោះ។ ដំណាក់កាលដំបូងនៃការសម្រាលកូន និងការសម្រាលកូនកើតឡើងនៅពេលដែលស្ត្រីចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានការកន្ត្រាក់ជាបន្តបន្ទាប់។ រយៈពេលនៃដំណាក់កាលនេះជាធម្មតាមានចាប់ពី 4 ទៅ 8 ម៉ោង ឬច្រើនជាងនេះ។
បន្ទាប់ពីរដូវត្រជាក់ កម្លាំងពលកម្មនឹងកើតឡើងបន្ទាប់ពីមានការកន្ត្រាក់ស្បូនជាបន្តបន្ទាប់។ ពលកម្មនេះជាធម្មតាមានរយៈពេលពី 6 ទៅ 10 ម៉ោង ដោយសារស្បូនធ្វើការពង្រីកករបស់វា ដែលពង្រីកបន្តិចជាមួយនឹងការកន្ត្រាក់នីមួយៗ។ មាត់ស្បូនត្រូវបើកប្រហែល 10 សង់ទីម៉ែត្រដើម្បីឱ្យទារកឆ្លងកាត់ ហើយនេះហៅថាការពង្រីកពេញ។
នៅក្នុងពលកម្មបឋមដំបូង កម្លាំងពលកម្មដែលបានបង្កើតឡើង និងការពង្រីកពេញលេញជាធម្មតាត្រូវចំណាយពេលពី 8 ទៅ 12 ម៉ោង ប៉ុន្តែច្រើនតែលឿនក្នុងការមានផ្ទៃពោះលើកទីពីរ ឬទីបី (ប្រហែល 5 ម៉ោង) ។
រោគសញ្ញាប៉ុន្មានម៉ោងមុនពេលសំរាលកូន?
- អ្នកមានការរមួលក្រពើនិងកន្ត្រាក់៖ ការកន្ត្រាក់ចាប់ផ្តើមក្នុងករណីមានកម្លាំងពលកម្មជាលំដាប់ ហើយស្ត្រីអាចមានអារម្មណ៍ថារមួលក្រពើនៅក្នុងពោះ។
- ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់៖ វាអាចជាការលំបាកសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូនជាប្រចាំ។
- ការបែកក្បាល ឬទឹកកំណើត៖ ការបែកក្បាល ឬទឹកកំណើតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញាមួយនៃម៉ោងពលកម្មមុនពេលសម្រាល។ វាអាចកើតឡើងដែលបរិមាណទឹកច្រើនចេញមក ឬបរិមាណតិចតួចដែលធ្វើឱ្យខោក្នុងសើម។
- ពោះថយចុះ និងផ្លាស់ប្តូររូបរាង៖ ទារកផ្លាស់ទីក្នុងអំឡុងពេលនេះដើម្បីតាំងលំនៅនៅឆ្អឹងអាងត្រគាក ដែលធ្វើឲ្យពោះទាប និងផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់វា។
- ការពង្រីកមាត់ស្បូន៖ មាត់ស្បូនចាប់ផ្តើមរីក ដោយសារផ្នែកខាងក្រោមនៃស្បូនកាន់តែពង្រីក និងបើកបន្តិចម្តងៗ។
- ការកើនឡើងការបញ្ចេញទឹករំអិលទ្វារមាស៖ ស្ត្រីអាចកត់សម្គាល់ការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលទ្វារមាស ដែលអាចមានពណ៌ត្នោត ឬពណ៌ផ្កាឈូក។
- តម្រូវការបត់ជើងធំ និងបន្ទោរបង់៖ ស្ត្រីអាចមានអារម្មណ៍ថា ត្រូវការនោម និងបន្ទោរបង់ច្រើន និងញឹកញាប់ អំឡុងពេលសម្រាល។
តើគេចាក់ថ្នាំតាមមាត់ប៉ុន្មានសង់ទីម៉ែត្រ?
អេពីឌូរ៉ាល់ គឺជានីតិវិធីដែលផ្តល់ដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់អំឡុងពេលសម្រាល និងសម្រាលកូន។ ពេលវេលានៃការចាក់ថ្នាំប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យបន្ទាប់ពីមាត់ស្បូនបានពង្រីកដល់ 3-4 សង់ទីម៉ែត្រ ហើយនៅពេលដែលការកន្ត្រាក់កើនឡើងនៅក្នុងអាំងតង់ស៊ីតេ។ អ្នកក៏ត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលចាក់ម្ជុលដើម្បីធានាថាមិនមានបញ្ហាសុខភាពដែលរារាំងការប្រើប្រាស់របស់វា។
ករណីខ្លះរារាំងការចាក់ម្ជុលខាងក្រោយ ដូចជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជំងឺឈាម និងមានបញ្ហាបេះដូង។ ដូច្នេះភាពសមស្របនៃការប្រើម្ជុលក្រោយត្រូវកំណត់ដោយផ្អែកលើទីតាំងរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
នៅពេលដែលម្ជុលខាងក្រោយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ វាត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងខ្នងក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានឯកទេសក្នុងការប្រើថ្នាំសន្លប់។ នីតិវិធីជាធម្មតាត្រូវចំណាយពេលពី 10 ទៅ 20 នាទីដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការ ព្រោះម្ជុលមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយការឈឺចាប់អំឡុងពេលសម្រាល និងសម្រាលកូន។
វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាមានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃម្ជុលខាងក្រោយដែលខ្លះមានការឈឺចាប់ជាងអ្នកដទៃ។ កម្លាំងពលកម្មសិប្បនិម្មិតអាចត្រូវការការចាក់ខ្នងដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះខណៈដែលការគាំទ្រខាងផ្លូវអារម្មណ៍អាចមានឥទ្ធិពលក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់។
ម្ជុលខាងក្រោយគឺជានីតិវិធីដ៏សំខាន់មួយក្នុងដំណើរការសម្រាលព្រោះវារួមចំណែកក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងផ្តល់នូវការលួងលោមកាន់តែច្រើនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងពិភាក្សាអំពីការប្រើប្រាស់ម្ជុលខាងក្រោយ ដើម្បីកំណត់ពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងវា និងធានាសុវត្ថិភាពរបស់វាទៅតាមស្ថានភាពសុខភាពរបស់នាង។
តើចំនួនដ៏ច្រើននៃការសំងាត់ពណ៌សបង្ហាញពីកំណើតដែលជិតកើតឬទេ?
ការហូរទឹករំអិលពណ៌សអាចជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលថាកម្លាំងពលកម្មជិតមកដល់។ ស្ត្រីខ្លះសម្គាល់ឃើញទឹករំអិលទ្វារមាសពីរបីថ្ងៃមុនពេលសម្រាលកូន។ ទឹករំអិលទាំងនេះអាចមានលក្ខណៈធ្ងន់ ថ្លា ពណ៌ផ្កាឈូក ត្នោត ឬមានឈាម។
ក្នុងករណីភាគច្រើន បរិមាណនៃការបញ្ចេញទឹកកាមកើនឡើងជិតកំណើត ប៉ុន្តែគួរកត់សំគាល់ថា ទឹករំអិលពណ៌សមិនមានពណ៌សទេ ដូច្នេះហើយមិនមែនជាភស្តុតាងនៃការជិតកើតនោះទេ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើពណ៌នៃការបញ្ចេញទឹករំអិលបានផ្លាស់ប្តូរ និងក្លាយជាពណ៌ផ្កាឈូក នេះអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ជិតមកដល់ហើយ។
មាត់ស្បូននៅតែទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតទឹករំអិលពណ៌សអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយការបញ្ចេញទាំងនេះអាចមានក្លិនស្រាល ដែលជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរបរិមាណ រូបរាង ឬក្លិននៃសារធាតុសម្ងាត់ នេះអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហា។
លើសពីនេះទៅទៀត បរិមាណនៃការសំងាត់ពណ៌សកើនឡើងមុនពេលសំរាលកូន ប៉ុន្តែការសំងាត់ទាំងនេះមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាថ៌កំបាំងដូចគ្នាដែលបង្ហាញពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការសម្រាលកូននោះទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើការសំងាត់កើនឡើងក្នុងបរិមាណច្រើន ឬមានការប្រែប្រួលនៅក្នុងធម្មជាតិ នេះអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហា និងជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភ។
ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសក៏អាចកើនឡើងជិតដល់ថ្ងៃកំណត់ ហើយអាចមានពណ៌ស ពណ៌ផ្កាឈូក ឬពណ៌ក្រហមបន្តិច ហើយនេះអាចកើតឡើងពីរបីថ្ងៃមុនពេលសម្រាលចាប់ផ្តើម។ ការកើនឡើងនៃការសំងាត់ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាលេចធ្លោបំផុតនៃការខិតជិតកម្លាំងពលកម្ម។
ទោះបីជាការហូរទឹករំអិលពណ៌សអាចជាសញ្ញានៃថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតដែលជិតមកដល់ក៏ដោយ វាមិនមែនជាសញ្ញាតែមួយគត់នៃរឿងនេះទេ។ មានសញ្ញាជាច្រើនដែលអាចបង្ហាញថាកម្លាំងពលកម្មកាន់តែខិតជិតមកដល់ ឧទាហរណ៍ដូចជា ការបើកមាត់ស្បូន។
តើភេសជ្ជៈអ្វីដែលជួយបើកស្បូន?
ភេសជ្ជៈមួយក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈទាំងនេះគឺ "ភេសជ្ជៈ cinnamon" ។ ភេសជ្ជៈ cinnamon ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិដែលអាចរួមចំណែកបន្ធូរស្បូន និងជំរុញដំណើរការសម្រាល។ ដូច្នេះគួរទទួលទានភេសជ្ជៈនេះក្នុងអំឡុងពេលសម្រាល។
លើសពីនេះ ក៏មាន “ភេសជ្ជះ thyme” ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ ដែលជួយបន្ធូរស្បូន និងសម្រួលដល់ដំណើរការសម្រាល។ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើ thyme និងទទួលទានមុនពេលសំរាលកូន។
“ភេសជ្ជៈអានីស” ក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈមួយក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាមួយចំនួនទាក់ទងនឹងការសម្រាលកូន។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិរំញោចដែលរួមចំណែកដល់ការរំញោច និងការបញ្ចេញចោលស្បូន ហើយដូច្នេះវារួមចំណែកដល់ការសម្រួលដល់ដំណើរការកំណើត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សំណួរជាច្រើនអាចកើតឡើងអំពីការបើកស្បូន និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើការសម្រាលកូនដោយធម្មជាតិ រួមទាំងសំណួរថាតើ chamomile រួមចំណែកដល់ការបើកស្បូនដែរឬទេ។ ការសិក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដមួយចំនួនបង្ហាញថា ការទទួលទានផ្កាចំរុះអាចបង្កើនល្បឿនដំណើរការសម្រាលកូន ជំរុញការកន្ត្រាក់ស្បូន និងជំរុញកម្លាំងពលកម្ម។
យើងមិនអាចបំភ្លេចអត្ថប្រយោជន៍នៃ "ភេសជ្ជៈខ្ញី" បានទេព្រោះវាជួយជំរុញសាច់ដុំស្បូន និងជួយសម្រួលដល់ដំណើរការសម្រាល បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតរបស់វាសម្រាប់សុខភាពរាងកាយ។
ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈទាំងនេះដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការបើកស្បូនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តនោះទេ។ ដូច្នេះ គួរតែទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិត និងពិគ្រោះជាមួយពួកគេ មុនពេលទទួលទានភេសជ្ជៈទាំងនេះ ឬចាប់ផ្តើមរបបអាហារថ្មីមុនពេលសម្រាល។
តើការដើរជួយបើកមាត់ស្បូនទេ?
ការដើរហាក់ដូចជាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសម្រួលដល់ដំណើរការកំណើត និងការបើកមាត់ស្បូន។ ការដើរគឺជាលំហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេទាប ដែលអាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការបើកមាត់ស្បូន និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរុញទារកចេញ។ ដូច្នេះហើយ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យបង្កើនការអនុវត្តការដើរក្នុងខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ ។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការដើរក្នុងខែទីប្រាំបួននៃការមានផ្ទៃពោះក៏ជួយពង្រីកការបើកស្បូន និងសម្រួលដល់ដំណើរការសម្រាលផងដែរ។ ការដើរជំរុញដល់មាត់ស្បូន និងអាចឱ្យទារកផ្លាស់ទីទៅកាន់តំបន់អាងត្រគាក។ វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការដើរមិននាំឱ្យមានការកន្ត្រាក់ពលកម្មដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាដំណើរការនៃការរឹតបន្តឹងតាមកាលកំណត់និងការសម្រាកនៃសាច់ដុំស្បូនដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការរុញទារកចេញ។
លើសពីនេះ ការដើរមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងខែទី 9 ព្រោះវាជួយបង្កើនស្ថេរភាពនៃទារកក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក និងជួយបញ្ចេញអ័រម៉ូន Prostaglandin ដែលជាអរម៉ូនដែលរួមចំណែកដល់ការរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការសម្រាលកូន។ ការដើរក៏ជាវិធីមួយដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលសម្រាលកូន និងធ្វើអោយទីតាំងរបស់ទារកប្រសើរឡើង ដើម្បីសម្រួលដល់ការសម្រាល។
តើផ្លែឈើអ្វីខ្លះដែលជួយសម្រួលដល់ការសម្រាលកូន?
ផ្លែឈើមួយចំនួនពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់សម្រួលដល់ដំណើរការសម្រាល និងកាត់បន្ថយរយៈពេលដែលត្រូវការសម្រាប់ការសម្រាលកូន។ ផ្លែឈើត្រូពិចដូចជា កាលបរិច្ឆេទ និងម្នាស់ គឺជាផ្លែឈើដែលគួរទទួលទានក្នុងខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។
ផ្លែទទឹមសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ហើយត្រូវបានគេគិតថាជួយជំរុញការសំងាត់នៃអង់ស៊ីមដែលរួមចំណែកដល់ការស្តើងនៃមាត់ស្បូន និងសម្រួលដល់កម្លាំងពលកម្ម។ ការញ៉ាំកាលបរិច្ឆេទអាចកាត់បន្ថយតម្រូវការរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងការបង្កកំណើតអំឡុងពេលសម្រាលកូន។
ម្នាស់ក៏ជាផ្លែឈើដែលជួយសម្រួលដល់ការសម្រាលកូនតាមធម្មជាតិ។ ម្នាស់មានអង់ស៊ីមមួយឈ្មោះ bromelain ដែលជួយក្នុងការបន្ទន់ និងពង្រីកមាត់ស្បូន ដែលជួយពន្លឿនដំណើរការសម្រាល។
អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែម្នាស់ និងកាលបរិច្ឆេទដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការសម្រាលកូនគឺទាក់ទងទៅនឹងការទទួលទានវានៅក្នុងខែទីប្រាំបួននៃការមានផ្ទៃពោះ។ វាត្រូវបានណែនាំអោយបញ្ចូលផ្លែឈើទាំងនេះទៅក្នុងរបបអាហារទូទៅដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលទទួលទានដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពនៃការមានផ្ទៃពោះ។
តើទារកផ្លាស់ទីនៅពេលថ្ងៃកំណត់ជិតមកដល់?
នៅពេលដែលថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតជិតមកដល់ មនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចលនារបស់ទារកក្នុងផ្ទៃម្តាយ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាតើចលនាគភ៌ពិតជាបង្ហាញថាកាលបរិច្ឆេទកំណត់ជិតមកដល់ឬអត់។
ចលនាគភ៌មិនចាំបាច់បង្ហាញពីថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតដែលខិតជិតមកដល់នោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចលនានេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសូចនាករនៃសុខភាពទារកក្នុងផ្ទៃ ហើយថាវាល្អ។ ដូច្នេះមិនមានទំនាក់ទំនងរវាងអាំងតង់ស៊ីតេនៃចលនារបស់គភ៌និងភាពជិតនៃការសម្រាលនោះទេ។
នៅខែទីប្រាំបីនៃការមានផ្ទៃពោះ ស្បូននឹងតឹងសម្រាប់ទារក ដូច្នេះហើយចលនារបស់វាអាចនឹងថយចុះ។ អ្នកខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ថាខ្វះសកម្មភាពគភ៌ ហើយចលនារបស់វាកាន់តែតិចមុនថ្ងៃកំណើតដែលចង់បាន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វេជ្ជបណ្ឌិតចង្អុលបង្ហាញថា ចលនាគភ៌នៅតែបន្តពេញមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងអំឡុងពេលសម្រាល រួមទាំងកម្លាំងពលកម្មផងដែរ។
ស្បូនត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងរួមតូចកាន់តែខ្លាំងនៅពេលកាលបរិច្ឆេទកំណត់ខិតជិតមកដល់ ដោយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពធ្វើចលនារបស់ទារកដោយសេរី។ ធម្មជាតិនៃចលនាគភ៌មុនពេលសម្រាលអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍ ចលនាគភ៌មានភាពរឹងមាំនៅក្នុងករណីនៃការកើតមិនគ្រប់ខែក្នុងខែទីប្រាំបួននៃការមានផ្ទៃពោះ ហើយនេះគឺដោយសារតែការកើនឡើងនៃទំហំនៃទារក និងទំហំតូចចង្អៀតនៃស្បូននៅជុំវិញវា។
នៅពេលដែលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ជិតមកដល់ ចលនាគភ៌អាចយឺតណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ម្តាយគួរតែមានអារម្មណ៍ថាមានចលនាគភ៌យ៉ាងហោចណាស់ដប់ដងក្នុងពេលថ្ងៃ។
ការកើនឡើងនៃចលនាគភ៌មិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសញ្ញានៃការសម្រាលកូនទេ ផ្ទុយពីសកម្មភាពគភ៌ជាធម្មតាថយចុះនៅពេលដែលថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតខិតជិតមកដល់។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍ថាមានរោគសញ្ញានៃការរមួលក្រពើធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងពោះខាងក្រោមក្នុងអំឡុងពេលខែទី 9 នៃការមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាកាលបរិច្ឆេទកំណត់ជិតមកដល់នោះទេ។
